Iwata Ladies Clinic

Information

マタニティヨガ (予約制 定員8名)

マタニティヨガは、妊娠中の精神・肉体・呼吸をととのえ、心身ともにリラックスした状態で妊娠期間を過ごすことを目的としたプログラムです。
呼吸に合わせて伸びる、ひねる、反るなどのポーズをゆっくりと行い、妊娠すると起こりがちな肩こり、腰痛などの症状を和らげます。また、自律神経への働きかけにより、妊娠やお産に必要なホルモンの調整がスムーズに行えるようになります。
そして、マタニティヨガの呼吸法は、出産時の痛みの緩和や上手ないきみに役立ちます。
産後の方にとっては、骨盤の歪みを解消し、心身のリラックスや体力の回復に効果的です。

前期クラス(妊娠16週以降の方)

日時
第2水曜日 午後2:00~3:00

中・後期クラス(妊娠24週以降の方)

日時
第1・第3水曜日 午後2:00~3:00

産後クラス(産後1ヵ月以降の方)

日時
第4水曜日 午後2:00~3:00
(生後6ヵ月くらいまでの赤ちゃんを当院のスタッフがおあずかりさせていただきます。よろしければご一緒にお出かけください。)

料金

1,000円/回 (回数制限はありません)

持ちもの

水、タオル
※からだを動かしやすい楽な服装でお越しください。

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